Bueno esta semana he vuelto a rodar por la montaña,en principio han sido solo 7 km. ,pero hasta que el traumatologo no me visito y me dio el visto bueno no he salido a runnear.
A parte de eso esta semana he contratado los servicios de un entrenador personal para que me guie en la parte del gym y en la alimentacion,puesto que aunque como bastante sano siempre es bueno que un profesional te marque unas pautas.Asi que con la nueva tabla de ejercicios mas la nueva alimentacion partimos de cero y empezaremos los dobles entrenos diarios,eso si a partir de ahora descansare (intentare al menos) dos dias a la semana.
Esta mañana he empezado la doble sesion,pero muy light para empezar,puesto que por la mañana sali con la mtb por el rio practicando la cadencia y por la tarde nade un rato en la piscina.Mañana saldre un rato con la bici de carretera a rodar,para ir cogiendo kilometros.
Prometo teneros al dia a partir de ahora.Ah! por cierto,la semana que viene si me apetece...( por que a partir de ahora sera asi ) igual corro una cursa de montaña de 11 km. en Olot.Ya os explicare.
No hay comentarios:
Publicar un comentario